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不要再学习新的东西(或做很难的题)。剩下十天,无法牢固掌握,反而由于没有完全弄明白少了自信,心理没底。调整睡眠。从倒数第三天开始。少睡一点,最后一天睡得会塌实。最后一天什么也不要想,多运动,脑子里空空的,容易入睡,明天也不会胡思乱想。
中考过来人分享考前10天详细安排
1.不要再学习新的东西(或做很难的题)。剩下十天中考,无法牢固掌握,反而由于没有完全弄明白少了自信,心理没底。
2.注意身体。(不用多说了)
3.调整睡眠。从倒数第三天开始。少睡一点,最后一天睡得会塌实。
中考前最后一天什么也不要想,多运动,脑子里空空的,容易入睡,明天也不会胡思乱想。
4.计划要尽量订低一些。万一完不成,会伤害自信,心里没底。
中考前作息安排
1、不熬夜,保持充足睡眠
其实熬夜学习对于大多数中考学生来说效率并不是很高。而保持充足的睡眠学习效率会不断提高。在距离考试不到一个月,考生要学会调整自己的生物钟,不熬夜,保持充足的睡眠,每天都可以以饱满的状态去学习,这样学习效率会更高一点。
2、中午要午休,十五分钟左右
学习最怕打疲劳战,不午休真的会影响学习。适当的午休可以缓解学习压力,增强记忆力,提高中考学习效率。所以中午一定要适当的休息。如果中午不休息,一方面除了在精神上萎靡不振,另一方面还会使晚上的学习效率受到影响,不是打瞌睡,就是看不进去书。
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